Bieżące informacje

Nowa strona microlife.pl jest już online. Prosimy o informacje i komentarze.
Więcej..


Oprogramowanie WatchBP dla Windows XP, Vista, 7, 8, 8.1 Jest już dostępne. Więcej..


Jak prawidłowo dokonywać pomiarów w domu? Więcej.. 

Najbliższe wydarzenia

Only for Distributors

Kontrola Nadciśnienia

W jaki sposób zmienia się wysokie i niskie ciśnienie?

Poziom ciśnienia krwi jest zależny od pewnej części mózgu, która jest centrum krążenia. Jego regulacja jest zależna od reakcji centralnego systemu nerwowego. To z kolei zależy od siły i częstotliwości bicia serca (pulsu) oraz szerokości ścian naczyń krwionośnych. Poziom ciśnienia krwi tętniczej zmienia się cyklicznie podczas aktywności serca. W momencie wyrzucania krwi z komórek serca (skurcz serca), wartość jest maksymalna i odnosi się to do wartości ciśnienia skurczowego krwi, podczas gdy pod koniec nowego rozkurczu serca wartość jest minimalna i odnosi się do wartości ciśnienia rozkurczowego.

Norma ciśnienia krwi musi leżeć pomiędzy normami niewzbudzającymi wątpliwości, aby uniknąć konkretnej choroby.

 

 

Jakie ciśnienie jest wobec tego normalne?

Jeśli podczas odpoczynku ciśnienie rozkurczowe jest wyższe niż 90mmHg a/lub ciśnienie skurczowe powyżej 140 mmHg, to znaczy to, że jest ono zbyt wysokie. W takim przypadku proszę skonsultować się z lekarzem. Utrzymanie się takiego stanu przez dłuższy czas może narazić zdrowie i spowodować uszkodzenie ścian naczyń krwionośnych.

Konsultacja z lekarzem jest także wskazana przy ciśnieniu, które jest zbyt niskie tzn. ciśnienie skurczowe jest poniżej 100mmHg a/lub ciśnienie rozkurczowe poniżej 60 mmHg. Przy normalnym ciśnieniu kontrola za pomocą ciśnieniomierza jest także zalecana. Dzięki temu będziesz w stanie szybko zaobserwować ewentualne zmiany swego zdrowia, co umożliwi natychmiastową reakcję.

Jeśli jesteś w trakcie leczenia medycznego, proszę zapisywać pomiary, które były robione o różnych porach dnia, a następnie pokaż je swemu lekarzowi. Nigdy nie zmieniaj swych dotychczasowych lekarstw, które zostały przepisane przez lekarza na podstawie pobranego pomiaru ciśnienia krwi.

 

 

Tabela klasyfikująca wartość ciśnienia krwi ( w jednostkach mmHg) według ustaleń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO)

 

 

Stan Ciśnienie skurczowe
Ciśnienie rozkurczowe
Niedociśnienie mniej niż 100
mniej niż 60
Stan normalny
pomiędzy 100 a 120 pomiędzy 60 a 80
Lekkie nadciśnienie
pomiędzy 140 a 160
pomiędzy 90 a 100
Średnie nadciśnienie pomiędzy 160 a 180
pomiędzy 100 a 110
Poważne nadciśnienie więcej niż 180
więcej niż 110

 

 

 

Co można zrobić w przypadku niskiego/wysokiego ciśnienia?

1. Skonsultuj się z lekarzem.

2. Istnieją pewne zachowania w życiu codziennym, które umożliwiają uniknięcie lub redukcję wysokiego ciśnienia krwi. Są to:

 

A) Zwyczaje żywnościowe

 

  • dąż do odpowiedniej wagi ciała według swego wieku.
  • unikaj nadmiaru spożycia soli!
  • unikaj tłustego jedzenia!

 

B) Poprzednie choroby

 

  • Dostosuj się do instrukcji medycznych, które zostały ci dane w przypadku innej choroby, takiej jak np. cukrzyca, zaburzenia przemiany tłuszczu czy też skaza moczanowa.

 

C) Nawyki

 

  • Rzuć palenie!
  • Pij alkohol tylko w rozsądnych ilościach!
  • Ogranicz spożycie kofeiny (np. kawy)!

 

D) Fizyczna budowa ciała

 

  • Po wstępnym badaniu medycznym ćwicz regularnie.
  • Wybierz ćwiczenia wytrzymałościowe unikaj ćwiczeń siłowych.
  • Unikaj sytuacji, w których sięgałbyś limitu swej wydajności.
  • WW przypadku cierpienia na jakiekolwiek wcześniejsze choroby oraz/lub w przypadku wieku powyżej 40 lat proszę skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń. Pomoże ci on w doborze odpowiednich ćwiczeń oraz dostosowaniu intensywności treningu do twego wieku.

 

 

Typowy dobowy rozkład ciśnienia człowieka